De 2-minutenregel voor Ondersteuning van de wervelkolom
Als je artrose in een rug hebt, heb je heel wat hinder met rugpijn. Absoluut tijdens dit bewegen of voor belasting aangaande de rug neemt een pijn toe. Met name lage rugpijn is ons veelgehoorde klacht bij slijtage over het kraakbeen in een facetgewrichten of tussenwervelschijven.Ons vergroeiing over een ruggenwervelkolom mag vervelende effecten bes